Dream Fitness Lab

群馬県のベテラントレーナーによるプライベートジム

Powered by 千束道場

2018年8月新施設リニューアルオープン

  • トレーニング用施設としてゼロから設計した新築のジムです。パーソナルジムとしては余裕の広さ(総坪数200坪、トレーニングジム50坪)
  • マシーンは約30台。こだわりのラットフレクサー、ハンマーストレングスも多数配置していいます
  • メーカーは数ある中でも部位、箇所により刺激抜群のマシーンをチョイスしています
  • 駐車場13台可能です。更衣室あり、エアコン完備で夏冬もトレーニングに最適な環境を保ちます
ラボの雰囲気を動画で紹介
(動画は音がでます。BGMあり)

施設紹介

新築のジムの外観 ジムの外観(正面) ジムの入口の受付 ジム内の風景1 ジム内の風景2 コーヒーでゆっくりできるジムのテラス席 充実の駐車場を完備 余裕のあるジムの駐車場

ドリーム・フィットネス・ラボとは?

ドリーム・フィットネス・ラボ(千束道場)は、群馬県で2015年3月にオープンの少人数本格プライベートジムです。場所は地方でも品質は国内トップレベルです。

この道41年のベテラントレーナーが、お客様の理想とする体型をヒアリングし、最も効果的なプログラムをマンツーマンで実施します。

ボディビルダー、ダイエットなど目指す方向によって、納得の行く独自のパーソナルトレーニングを実施します。

女性も、モデルや女優のような美しいプロポーションを手に入れるためのボディメイクが可能です。

年齢制限はありません。高齢の方も、1人1人の年齢や身体状態を加味したトレーニングを実施します。ケガや病気に強い身体を作っていきましょう!

一流のスポーツ選手を目指すお子様をお持ちの親御さんの要望にもお答えします。

ドリーム・フィットネス・ラボは、本気で変わりたい!とお考えの方を、徹底的にサポートします。

お問い合わせ

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ところでジムってどう選ぶの?

トレーニング知識からジム選びまでの8つのポイント

1

独学では、理想の体型まで遠すぎます。

筋肉の本質を知らないと、いくら鍛えても美しい体型は手に入りません。それを独学で学ぶとなると相当な時間と労力を要します。

プロスポーツ選手でさえ、一流のコーチを付けて、最も効果的なメニューを実施し、大会や競技で成果をあげます。詳しいトレーナーの下でトレーニングすることが理想のボディへの一番の近道です。

2

食事制限だけでは理想のボディは得られません。

食事制限やランニング、水泳だけでは、理想のプロポーションは手に入りません。モデルや女優は美しい身体を保つるために、パーソナルトレーナーを付け、ボディメイクを行っています。

筋肉を大きくするイメージがあるウェイトトレーニングは、実は理想のプロポーションを作るにも有効なのです。

3

若さの秘訣は、筋肉量です。

最近、疲れやすい…。それは血液循環が原因かもしれません。病気と血液循環は切っても切れない関係です。実際、多くの病気や痛みは、血行不良が原因となっています。有酸素運動を取り入れたトレーニングをすることで、筋肉量が増加し、血流が強くなり、毛細血管も増加し、病気に強い身体になります。

また、姿勢やカラダのバランスを矯正すれば、腰痛や肩こりなど、カラダの不調を予防・改善できます。カラダの柔軟性も高まり、ケガの防止にもつながり、日常生活にも良い影響が期待できます。身体が健康ではじめて、老後の生活を楽しむことができるのではないでしょうか。

4

大手ジムでは、3分の2の方が汗を流さずに帰るという事実

最近の大手ジムでは、プール、サウナ、大型テレビ、場所によっては温泉が完備され、最高のレジャー施設化しています。フィットネス器具会社の調査では、お客さんの3分の2が少し運動して、あとは知り合いとのおしゃべり、サウナやお風呂に入り、帰宅するそうです。

というのも、大手ジムはお客さんの「運動した感」を満たすのが最重要であって、健康的で居心地のよい雰囲気を用意しています。そのため、本気で体型を変えたいのであれば、小規模でもきちんとしたトレーナーが専属でみてくれるジムがオススメなのです。

5

あなたの日々の成長、誰か評価してくる人はいますか?

フィットネスに通ったものの、1人でランニングマシーンで走っているだけや、トレーニングマシーンの使い方を教えてもらっただけでは、理想のボディは手に入りません。

目的の体型を作るなら、知識を持ったトレーナーにマンツーマンでトレーニングを評価してもらうことが必要です。専任のコーチは、あなたの性格さえも考慮してトレーニングメニューを作ってくれるはずです

6

トレーナーは経験豊富ですか?

トレーニングを続けているものの、なかなか理想の体型に近づかない…。そんなときにトレーナーはどんなアドバイスをくれるのでしょうか?最も頼りになるのは、あなたと同じ悩み、つまり様々なトレーニングを経験した人です。

大手のジムでは、トレーニングの経験が浅い、または無いスタッフもいます。そういった人なら、的確なアドバイスは難しいかもしれません。さまざまなトレーニングを試みてきた経験豊富なトレーナーの存在は、そういった意味でもとても重要です。

7

理想のカラダの継続・維持を考えたら、高額なジムは難しい。

マンツーマンのジムでは、料金が高く、2か月で30万近くかかるジムもあります。そういったジムに通う続けることは可能でしょうか?

高額なジムは、それだけ効果があるのかもしれません。しかし、一時的な体型の改造では意味がありません。理想のカラダを継続して、維持または成長できる「常識的な価格」のプライベートジムを見つけることが大切です。

8

まずは3週間継続してください。

筋トレは9割の人が続かないのが現状です。トレーニングを継続するには実は意外と難しいのです。そもそも、今日はやる気があっても、明日は、そのやる気が続いているとは限りません。

何事も習慣化するには、はじめの3週間が非常に重要と言われています。本気で変えたいとお考えなら、まずは3週間トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

3週間後、これまでに見えていなかった世界が見えてくるはずです。

当ジムの内容

  • この道41年のベテラントレーナーによる少人数限定のパーソナルジムです。
  • 豊富な経験と知識を持つトレーナーがお客様の理想のボディをヒアリングします。
  • 週2回か、1回かを選んでいただき、お客様にあった独自のパーソナルトレーニングを実施します。
  • マンツーマンで最も効果的なプログラムを実施します。
  • トレーニングの弱点や足りない部分をチェック・サポートし、効率的なボディメイキングへと導きます。
  • 1人1人をきちんと責任持って指導するために、人数を限定しています。
  • 守秘義務を徹底しますので、誰にも知られずに理想の体型に変身・維持することが可能です。
  • 女性向け「ヒップライン強化コース(美尻コース)」をはじめました。
  • 身体の不自由な方の指導、リハビリ指導も可能ですので、ぜひご相談ください。
  • ジャッジからみた勝てるポージング・ステージングレッスンも行っています。
  • 数か月後の効果的な結果を出して、喜びを共有しましょう!

トレーナー 千束 正彦 プロフィール

IFBB公認国際ボディビルフィットネス審査員 千束 正彦
パイオニアモス 開発ライダー

資格

  • IFBB公認国際ボディビルフィットネス審査員
  • AFBF公認アジアボディビル、フィットネス審査員
  • 公益法人日本ボディビル、フィットネス公認一級指導員
  • 公益法人日本ボディビル、フィットネス公認一級審査員
  • TRX®サスペンショントレーニングトレーナー
    (TRX®:米国海軍特殊部隊発トレーニングシステム)

大会成績

  • 1996年 第14回群馬県ボディビル選手権 優勝
  • 1997年 第1回世界、アジア選考会日本クラス別選手権60k級 第6位
  • 1998年 第2回世界、アジア選考会日本クラス別選手権60k級 第4位
  • 2005年 第11回群馬県ボディビル選手権 マスターズ優勝
  • 2010年 第2回日本クラシック165cm以下級第6位

略歴

現役時代は、消防特別救助隊として活躍。全治数か月の怪我をキッカケに、ボディビルを志す。3年間の死にもの狂いのトレーニングで優勝を勝ち取る。その後、日本だけに留まらない、アジアのボディビル審査員として活躍。月刊ボディビルディングの大会レポートや個人のコーナーを執筆。

また、スノーボード選手育成のために冬季はゲートトレーニングを主催。自身もアルペンスノーボードの普及に努め、パイオニアモスの開発ライダーとして製品開発に関わっている。消防士を37年間勤め上げた今、これから出会う人の多くの夢を実現したいという思いから本格的にジムを立ち上げる。

指導実績

千束氏のトレーニングを受けた方々にインタビューさせていただきました。

2017/2018 オールジャパン優勝 許 冴恵 (キョ・サエ) 様
大学生/スタジオインストラクター

マシンの使い方などにも細かいこだわりやテクニックがあり、とても勉強になります。     私の憧れの選手も千束さんが指導されていたことから、指導をお願いする事になりました。

2014年ジャパンオープン 優勝 山本 加容子様
スタジオインストラクター

一年間みっちり指導して頂いた結果、昨年のジャパンオープンでは、見事優勝する事出来ました。世界大会まで出場する事が出来たのも先生に出逢ってなければここまで出来なかったと思ってます。

PSA ASIA登録JSBA公認プロスノーボーダー 石中 葵 選手

「本当のトレーニングを教えてやる」と声をかけていただいたのが今の関係のはじまり。背が高いだけで有利な競技。155cmという決して高くない身長で、これからどうやって戦うか。考えてたどり着いたのが、それを補う筋力をつけることでした。

ジャパンオープンボディビル選手権大会 準優勝 重岡寿典様
ジムトレーナー ストレングスジム代表

ダイエットなど身体の調整について学び、素晴らしい仕上がりになり、ジャパンオープン準優勝することができました。千束さんの経験則にもとずいた理論は信頼できます。

オールジャパンボディフィットネス準優勝 小林有紀子様
フィットネスインストラクター

当時、ポージングの下手さに悩んでました。多くの選手を見ている事でその経験に委ねたいと思いました。「私にあった指導」というのがよく伝わりました。ユーモアもあり、とても親しみやすいです。

メディア掲載

月刊ボディビルディング

  

月刊ボディビルディングに、許冴恵選手と千束トレーナーの取材記事が掲載されました(月刊ボディビルディング 提供)

月刊ボディビルディング メディア掲載

アクセス

※ダブルクリックでズーム

Dream Fitness Lab プライベートジム
〒370-1113 群馬県佐波郡玉村町箱石380-22(2018年8月6日より玉村町箱石341-1に移転予定)
駐車場がありますので、お車でお越しください。

料金

入会金

20,000円(理想のボディを手に入れるために、自分への最初の投資です)

コース(月額料金)

コースは、専門技術料、器具使用料、トレーニング指導、メニュー作成、カウンセリング、食事管理指導、ストレッチなどのすべて込みの費用です。
プライベートジムながら、アマチュア・ノンプロの方でも、継続可能なリーズナブルな料金に設定しています。

  • 週2回コース 1ヶ月 32,400円
  • 週1回コース 1ヶ月 21,600円

※プロ選手の方は別途ご相談。

ワンレッスン(1回料金)

ご要望に応じてレッスンを行います。ポージング・ステージングレッスンも行います。

  • 1回60分 8,640円
  • 1回90分 10,800円

他、出張トレーニングも承っています。※別途、要出張費

つまり、Dream Fitness Labを選ぶ理由はココ!

  • この道41年、豊富な経験と知識を持つベテラントレーナーが、マンツーマンでトレーニングを実施します。
  • 大手ジムのスタッフやマニュアルによる指導とは、わけが違います。
  • 公共のスポーツセンターや自己流などでは、効果が上がらなかった方も、理想の体型までを最短距離で導きます。
  • トレーニングは、ボディビルダー、ダイエットなど目指す理想の体型によって、納得の行く独自のパーソナルトレーニングを実施します。
  • 女性の方にも、モデルや女優のような美しい身体にするためのボディメイクを行っています。誰にも知られずに変身することが可能です。
  • 年齢制限はありません。高齢の方も、個々の年齢や身体状態を加味したトレーニングを実施します。病気に強い身体を作っていきましょう!
  • 一流のスポーツ選手を目指すお子様をお持ちの親御さんの要望にもお答えします。
  • ドリーム・フィットネス・ラボは、本気で変わりたい!とお考えの方を、徹底的にサポートします。

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